★シーフードミックス(冷凍),
★塩 胡椒,
★バター,
★料理酒,
玉ねぎ,
ニンニクみじん切り,
にんじん,
いんげん,
ジャガイモ,
オリーブオイル,
ローレル,
水,
カレールー(中辛),
蜂蜜
<マッシュポテト>,
じゃがいも,
バター,
牛乳,
塩、こしょう,
<ミートソース>,
合びき肉(または,
牛ひき肉),
にんにく,
玉ねぎ,
にんじん,
セロリ,
赤ワイン(または,
酒),
トマト缶,
コンソメの素,
ウスターソース、ケチャップ、薄力粉,
ナツメグ、オレガノ(あれば),
塩,
こしょう、オリーブオイル
キャベツ,
たまねぎ,
鶏もも肉,
(鶏の下味)塩・こしょう,
スライスにんにく,
カットトマト缶,
水,
☆顆粒コンソメ,
☆さとう,
塩・こしょう,
パセリ