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もちもち！スキムミルク入り★米麹酵母ベーグル
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強力粉, 甜菜糖, スキムミルク
沖縄料理のラフテーを作ろう！
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豚バラ肉, 青パパイヤもしくは大根, かつお出汁
とっても簡単！☆茄子とトマトのミートグラタン☆
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茄子, トマト, ミートソース缶
青森の郷土料理　八戸せんべい汁
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だし汁, 南部せんべい, えのき又はしめじ
お弁当に★しば漬けの細巻き★
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ご飯, 白ごま, しば漬け
野菜たっぷりおしゃれなミネストローネ
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オリーブオイル, 長ネギ, にんにく（みじん切り）
長ネギたっぷり☆納豆茶漬け昆布トッピング
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納豆, 長ネギ, ご飯
旨み倍増、冷凍しじみの潮汁
旨み倍増、冷凍しじみの潮汁
*しじみ, *水＋だし昆布　1時間浸す, *酒
トマトとスナップエンドウのふわっふわ♪たまご炒め
トマトとスナップエンドウのふわっふわ♪たまご炒め
●卵, ●牛乳, ●顆粒鶏がらスープ
ヘルシー♪和風おからハンバーグ
ヘルシー♪和風おからハンバーグ
：：：：：ハンバーグ種：：：：：, 生おから, ひき肉（これは鶏）
簡単おいしい！煮りんご
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りんご, 砂糖
豚バラで肉巻きおにぎり♪
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豚バラ肉, ご飯, ☆醤油
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