↓タルト台↓,
おからパウダー,
アーモンドプードル,
卵,
豆乳(マルサン45%OFF),
液体パルスイート,
オリーブオイル,
↓チーズケーキ部分↓,
クリームチーズ,
卵,
ラカントS,
液体パルスイート,
ポッカレモン
大豆水煮,
ひき肉(合挽き),
○玉ねぎ,
○人参,
○ハーフベーコン,
○マッシュルーム(水煮),
赤ワインまたは料理酒,
トマト缶,
●コンソメ,
●ウスターソース,
●ケチャップ,
●豆板醤,
●塩,
●コショウ
牛肉(焼き肉用or切り落とし),
◇醤油,
◇塩,
◇砂糖,
◇ごま油,
◇にんにく(すりおろし),
◇コチュジャン,
ビーフコンソメ (牛だしの素),
水,
小松菜orにら,
もやしor豆もやし,
長ねぎ,
卵,
白菜キムチ,
白ごま