ハム
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くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
サンドイッチ用パン, マーガリン, マヨネーズ, ハム, スライスチーズ
★”サラダ風　冷やし中華
★”サラダ風　冷やし中華
★”サラダ風　冷やし中華
中華そば（茹で）, キャベツ, きゅうり, トマト, ハム, ●冷やし中華のたれ
簡単冷麺(-_-;)
簡単冷麺(-_-;)
簡単冷麺(-_-;)
冷麺, 水, すし酢, 醤油, 砂糖, ごま油
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野菜たっぷりラーメンサラダ♪
野菜たっぷりラーメンサラダ♪
ラーメン, 生タラコ, マヨネーズ（カロリー1/2）, 海老, 温泉卵, エリンギ・シメジ, かぼちゃ, ハム, きゅうり, 野菜のドレッシングは、ポン酢などなど, ちなみに、右の写真は１人分です。
定番☆春雨サラダ
定番☆春雨サラダ
春雨(乾燥), きゅうり, ハム, ○キャノーラ油又はごま油, ○醤油, ○酢, ○砂糖, ○塩、胡椒, ○すりごま
デパ地下の味☆マカロニサラダ
デパ地下の味☆マカロニサラダ
マカロニ, きゅうり, 玉ねぎ, ゆで卵, ハム, ★マヨネーズ, ★酢, ★マスタード, ★コーヒー用ミルク（or牛乳, 大さじ１）, ★はちみつ, ★塩コショウ
隠し味がポイント！おいしいポテトサラダ
隠し味がポイント！おいしいポテトサラダ
じゃがいも（男爵など）, にんじん, きゅうり, ハム, りんご, ★コンソメ（顆粒）, ★酢, マヨネーズ, こしょう
ふわふわ♡はんぺんのハムチーズフライ～詰めるコツ～
ふわふわ♡はんぺんのハムチーズフライ～詰めるコツ～
はんぺん, ハム, とろけるチーズ, マヨネーズ, 粗挽きこしょう, 衣（薄力粉、卵、パン粉）, 揚げ油
簡単☆たまサラハムチーズのホットサンド♪
簡単☆たまサラハムチーズのホットサンド♪
食パン（6枚切り）, 玉子サラダ（夕食の残り物）, キュウリ, ハム, チェダーチーズ, バターｏｒマーガリン
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