ささみ,
チーズ,
大葉,
梅,
塩コショウ,
油,
★タレ★(下記のものを全部まぜます),
★しょうゆ,
★酒,
★みりん,
★オイスターソース(あればでOK)
白ご飯,
麺つゆご飯,
かにかま,
蒲鉾又ははんぺん,
ハム又は魚肉ソーセージ,
海苔,
赤ウィンナー,
ウィンナー,
人参,
チーズ,
マヨネーズ,
パスタ
トルティーヤ,
チーズ,
パセリ又は香菜、レタスや玉葱等,
ハムや調理した肉等お好みで,
【フリホレス】,
-水煮小豆(無糖),
-玉葱中の微塵切り,
-唐辛子(生)の微塵切り,
-大蒜の微塵切り,
-トマト大の微塵切り,
-ラード,
-月桂樹の葉,
-塩,
【サルサ・ロハ】,
-唐辛子(生)の微塵切り,
-チキンコンソメ,
-玉葱の微塵切り,
-大蒜小の微塵切り,
-トマト水煮缶,
-水