簡単大豆カレー

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鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ
乾燥ひじき, 人参, コーン（冷凍）, 枝豆（冷凍）, ツナ缶（小缶）, マヨネーズ, だしの素, 塩・胡椒, 醤油, 砂糖
手巻き寿司☆ツナ
手巻き寿司☆ツナ
酢飯, ツナ缶, レタス, 手巻き用海苔, マヨネーズ
蓮根の挽き肉はさみ照り焼き
蓮根の挽き肉はさみ照り焼き
豚ひき肉, 蓮根, 長ネギ, 卵白, ☆パン粉, ☆酒, ☆醤油, ☆塩コショウ, ☆すりおろし生姜, 【タレ】, ★醤油, ★みりん, ★砂糖, ★水
キャベツとツナのマヨぽんおろし冷やしうどん
キャベツとツナのマヨぽんおろし冷やしうどん
袋ゆでうどん(冷凍うどん), キャベツ, ツナ缶, 大根(おろし用), かいわれ大根, ・めんつゆ(３倍濃縮), ・ポン酢, ・水, マヨネーズ
コク旨★みんなに人気の野菜たっぷり豚キムチ鍋
コク旨★みんなに人気の野菜たっぷり豚キムチ鍋
豚バラ肉うす切り（またはしゃぶしゃぶ用）, キムチ, 白菜, 長ネギ, 好みの野菜（しいたけ、人参、ニラなど）, 豆腐, 油揚げ, うどん（お好みで）, ニンニク, ショウガ, 白ごま, 味噌, だし汁（または水＋だしの素）, ごま油
コクありなポトフ〜味噌が隠し味〜
コクありなポトフ〜味噌が隠し味〜
玉ねぎ, キャベツ中, にんじん, 厚切りベーコンorウインナー, じゃがいも, コンソメ, 味噌, オリーブオイル, ローリエ, パセリ粉末
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