豚肉こま切れ,
ジャガイモ,
にんじん,
玉ねぎ,
糸こんにゃく又はしらたき,
ショウガ,
水,
めんつゆ,
醤油,
砂糖,
酒,
みりん,
ごま油
○鮭,
○赤魚,
○ぶり,
○たら,
○鯖,
○カニだんご,
白菜,
大根,
ショウガ,
麺つゆ(２倍濃縮),
味噌,
水
鶏もも肉,
玉ねぎ,
トマト,
ショウガ,
にんにく,
バター,
ココナッツミルク,
※または、ココナッツミルクパウダー,
サラダ油,
カレー粉,
塩,
カイエンペッパー(赤唐辛子)
大豆ミート,
ショウガ,
テンサイ糖,
マジックソルト,
しょうゆ,
ブラップペッパー,
コーンスターチ,
ビニール袋,
ココナツオイル,
キャノーラ油,
お好きな野菜（トマト・レタス・レモン）
