ツナ缶

ツナの缶詰であるツナ缶は、お手軽価格で購入出来て、簡単に調理に使える便利な食材です。缶詰から出してそのまま食べる事ができるので、朝食のパンに乗せて食べるなどすれば、タンパク質を上手に補給する事ができます。また、油漬けになったツナ缶の場合には、その油ごと調理に使うこともできます。