Ａ・・
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ほうれん草とモヤシとチリメンジャコのお浸し
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ほうれん草, もやし, ちりめんじゃこ, かつお節, ・・調味料, Ａ・・
切って漬けるだけ和風”エリンギのしょうゆ漬け”
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エリンギ, ・・漬け汁, Ａ・・, しょうゆ、酢, 酒
夏バテ対策にアボカド＆納豆のスタミナ丼♪
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ご飯（温める）, アボカド, （レモン汁, 納豆, 万能ねぎ（小口切り）, ・・調味料
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レンジで茶碗蒸し
レンジで茶碗蒸し
卵, 鶏肉（ささ身）, （酒、しょうゆ・下味, しいたけ・乾燥（戻し汁200cc取る）, ぎんなん, カニカマ, ・・だし汁, Ａ・・, 水, ほんだし, しょうゆ、みりん, 塩, ・・・・・, 三つ葉
ほのかなピリッが爽やか！わさび菜のおひたし♪
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わさび菜, （塩, ・・調味料, Ａ・・, ぬるま湯, 和風だしの素（粉末）, 薄口しょうゆ, 白煎り胡麻
おせちにやわらかい”たこのうま煮”
おせちにやわらかい”たこのうま煮”
たこ, 水, 炭酸水, 酒, ・・調味料, Ａ・・, 和風だしの素（顆粒）, しょうゆ, 砂糖、みりん
２日目が美味しい！カレーの残りでカレーうどん
２日目が美味しい！カレーの残りでカレーうどん
カレー（残りもの）, うどん（冷凍）, 万能ねぎ, しょうが（すりおろし）, ・・調味料, Ａ・・, だし汁, めんつゆ（つゆ1：水１）
シリコンスチーマーで箸休め！小松菜と油揚げの煮浸し
シリコンスチーマーで箸休め！小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜, 油揚げ, ・・調味料, Ａ・・, 水, 和風だしの素（顆粒）, 薄口しょうゆ, 酒、みりん, ・・・・・, 白すり胡麻
大根の漬物　割り干し大根で”はりはり漬け”
大根の漬物　割り干し大根で”はりはり漬け”
割り干し大根, （又は切り干し大根）, ・・漬け汁, Ａ・・, しょうゆ, （あればだし醤油）, 酢, みりん, 砂糖, 昆布（５ｃｍ角）, 赤唐辛子（小口切り）
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