あさり (またはハマグリ),
いか,
えび,
種無し黒オリーブ,
ニンニク,
トマトソース (Passata),
パスタ(乾麺),
粗塩,
あればパセリかバジル,
オリーブオイル,
白ワイン
有頭海老(なければ普通の海老でOK),
たら,
あさり,
イカ,
玉ねぎ,
ニンニク,
オリーブオイル,
無塩トマトジュース,
トマトホール,
★サフラン,
★ぬるま湯,
白ワイン(なければお酒),
コンソメ顆粒,
塩,
胡椒,
パセリ,
リゾットにする場合,
ご飯