ご飯,
焼肉のタレ,
卵,
●豚挽き肉,
●コチュジャン、酒、砂糖,
●しょうゆ,
●ニンニク(チューブ),
○もやし,
○ゴマ油,
○ニンニク(チューブ),
○炒りゴマ,
○塩,
★ほうれん草,
★塩,
★しょうゆ、ゴマ油、ニンニク(チューブ),
☆にんじん,
☆唐辛子,
☆砂糖,
☆塩,
☆酢,
☆炒りゴマ
海老(無頭殻付バナメイえび),
酒(汚れ取り),
片栗粉(汚れ取り),
▲酒(下味用),
▲塩(下味用),
片栗粉,
サラダ油,
カイエンペッパーor一味唐辛子,
~ソース~,
★マヨネーズ,
★練乳,
★ケチャップ,
★塩
ケバブの材料,
ラム肉薄切り、スライスなど(牛肉でも○),
★玉ねぎすり下ろし,
★牛乳,
★オリーブオイル,
★塩,
★クミン,
★オレガノ,
★お好みでチリパウダー,
★胡椒,
肉を焼く時のバター,
チューブニンニクかニンニクみじん切り,
トマトソースの材料,
カットトマト缶,
玉ねぎみじん切り,
チューブニンニクかニンニクみじん切り,
オリーブオイル,
酒,
◇塩,
◇コンソメ,
◇砂糖,
トッピングの材料,
プレーンヨーグルト,
お好みでチリパウダー