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野菜モリモリ!ピリ辛めちゃ旨ダッカルビ☆
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キャベツ(4cmの角切り)
火にかけるだけ簡単☆プルコギ
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まぐろのアラでねぎま鍋
まぐろアラ(血合い除く)
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豚肉・ほうれん草で。ネギ塩焼きそば
焼きそば麺(中華麺)
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●ウェイパー
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白ゴマ
鮭ときのこのバタぽんソテー
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塩・胡椒
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里芋とベーコンの炊き込みご飯
白米
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※だし汁
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冷凍パイシートで☆しめじと玉ねぎのキッシュ
冷凍パイシート(18×18)
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玉ねぎ
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しめじ
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オリーブオイル又はバター
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○卵
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○生クリーム、牛乳
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○塩、胡椒
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パルメジャーノレジャーノ(粉チーズ、とろけるチーズなどでも)
優しい☆マカロニグラタン
鶏もも肉
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玉ねぎ
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しめじ
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バター
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小麦粉
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塩、胡椒
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白ワイン
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牛乳
,
ペンネ
,
とろけるチーズ
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