おからと金時豆のヘルシーバーグ

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Cordon Bleu（コルドン･ブルー）
Cordon Bleu（コルドン･ブルー）
*＊お肉は下記のどれでもOK＊*, ■, 牛肉（子牛のヒレ肉）, ■, 豚肉（ロース・ヒレ肉）, ■, 鶏肉・七面鳥（胸肉）, *＊*＊　衣用　＊*＊*, 小麦粉, 卵, パン粉, ＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*, 塩コショウ, 油, スライスチーズ, ローストハム
甘辛コチュジャンで韓国の鶏唐揚げ★ヤンニョムチキン
甘辛コチュジャンで韓国の鶏唐揚げ★ヤンニョムチキン
鶏もも肉, 塩コショウ, 小麦粉, サラダ油, ☆コチュジャン, ☆酒, ☆みりん, ☆ケチャップ, ☆しょうゆ, ☆砂糖, ☆ごま油, ☆おろしにんにく, 白ごま
油を使わない　”豚汁”
油を使わない　”豚汁”
豚肉（切り落とし）, ☆大根（イチョウ切り）, ☆にんじん（イチョウ切り）, ☆ごぼう（ささがき）, ☆しめじ（小房にわける）, ☆里芋（一口大に切る）, こんにゃく（細切り）, 油揚げ（細切り）, 長ネギ（みじん切り）, だし汁, 味噌, 酒, しょうゆ, みりん, 青ねぎ
パクチーの特製タレで食べるラム肉の串焼き
パクチーの特製タレで食べるラム肉の串焼き
ラム肉　※厚切り・焼肉用, 小麦粉, 特製香味タレ　※作り方は別途記載, パクチー（香菜、コリアンダー）, ＜付け合わせの焼き野菜＞玉葱
☆むきえびを使ってみんな大好きエビフライ☆
☆むきえびを使ってみんな大好きエビフライ☆
むきえび, 塩こしょう, 小麦粉, 卵, パン粉
捨てないで！甘エビの頭と卵・豆腐の味噌汁
捨てないで！甘エビの頭と卵・豆腐の味噌汁
甘エビの頭, 豆腐, 味噌, ネギ
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