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白菜とエビのうま煮
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白菜
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豚小間肉
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むき海老
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ピーマン
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玉ねぎ
かぼちゃコロッケ
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かぼちゃ
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豚挽き肉
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玉ねぎ
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かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
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アボカドとえびブロッコリーのサラダ
アボカド
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バナメイ海老
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ブロッコリー
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☆マヨネーズ
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☆粒マスタード
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☆レモン汁
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☆しょうゆ
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☆塩・あらびき黒こしょう・さとう
カリフラワーとベーコンのマヨチーズ焼き
カリフラワー
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とろけるチーズ
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粉パセリ
白菜とエビのうま煮
白菜
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豚小間肉
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むき海老
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人参
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生姜のみじん切り
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★水
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★オイスターソース
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片栗粉
かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
かれい
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塩・こしょう
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片栗粉
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揚げ油
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玉ねぎ
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人参
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ピーマン
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水
,
☆だしの素
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☆しょうゆ
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☆酢
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☆さとう
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☆みりん
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☆酒
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片栗粉
鶏むね肉ときのこの甘辛炒め
鶏むね肉
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まいたけ
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しめじ
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●酒・しょうゆ
,
片栗粉
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☆しょうゆ
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☆みりん
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☆さとう
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☆だしの素
,
サラダ油
じゃがいもとウインナーの卵炒め
じゃがいも
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たまご
,
顆粒コンソメ
,
塩・こしょう
,
サラダ油
,
パセリ
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