A　ジャム　※香りの弱いもの　アンズ使用
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【ヘルシー 冷え症 疲労】絶品タレのジンギスカン
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ラム肉, 生姜, もやし, 玉ねぎ, 人参, ナス
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【ヘルシー 冷え症 疲労】絶品タレのジンギスカン
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ラム肉, 生姜, もやし, 玉ねぎ, 人参, ナス, ピーマン, しょうゆ, みりん, A, 生姜, A　にんにく, A　ジャム　※香りの弱いもの　アンズ使用, A　豆板醤, A　白すりごま, A　米酢, A　コンソメ　※同量の顆粒やパウダーで可, A　ゴマ油, B　ゴマ油, B　粉コショウ, B　コンソメパウダーか塩
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