三つ葉
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フキ☆サラダ
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フキ, 三つ葉, 油揚げ(手揚げタイプ), ☆ゴマ油又はオリーブ油, ☆昆布茶, ☆酢(好みで)
ホッとする味☆北海道のホッキめし☆
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米, ホッキ貝, しいたけ, しめじ, にんじん, ゴボウ
ホクホク絶品☆国産の焼き穴子丼
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焼き穴子(国産)　（または、生の穴子）, 山椒, タレ, タレを作る場合：醤油：みりん：砂糖, ご飯, 三つ葉
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