ミョウガ
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減塩☆鰹の手こね寿司
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ご飯, ☆日向夏や柑橘の搾り汁, ☆酢, 鰹のお刺身, ◆醤油, ◆千切り又はおろし生姜
市松模様の冷や奴
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絹ごし豆腐（７㎝×７㎝×２㎝）, 卵豆腐（７㎝×７㎝×２㎝）, ゴーヤ, 玉ねぎ, ミョウガ, めんつゆ（２倍濃縮）
減塩☆ミョウガと生姜の佃煮
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ミョウガ, 生姜, 鰹節, 水, 醤油麹
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ナメコと舞茸のすまし汁
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薬味たっぷり☆アジのタタキ☆
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白醤油でこっくり♪とうもろこしのすり流し
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市松模様の冷や奴
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絹ごし豆腐（７㎝×７㎝×２㎝）, 卵豆腐（７㎝×７㎝×２㎝）, ゴーヤ, 玉ねぎ, ミョウガ, めんつゆ（２倍濃縮）
減塩☆鰹の手こね寿司
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ご飯, ☆日向夏や柑橘の搾り汁, ☆酢, 鰹のお刺身, ◆醤油, ◆千切り又はおろし生姜, ◆擂りゴマ, 大葉, ミョウガ, 白ゴマ, 刻み海苔又は焼き海苔(全形)
減塩☆ミョウガと生姜の佃煮
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ミョウガ, 生姜, 鰹節, 水, 醤油麹
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