豚バラ,
ブロック肉,
酢,
☆しょうが スライス,
☆にんにく スライス,
☆ネギの青い部分orハーブの葉 ※,
☆八角,
水,
★ゼロカロリー甘味料,
★糖質ゼロ月桂冠,
★いわて醤油,
油
合挽き肉,
玉ねぎ,
にんじん,
干ししいたけ,
にんにく,
しょうが,
オリーブオイル（サラダ油でも）,
味噌,
塩・胡椒,
★カットトマト缶,
★ケチャップ,
★水,
★固形コンソメ(又はブイヨンキューブ）,
★ローリエ,
お好きなカレールー,
バター,
醤油
南瓜（かぼちゃ）,
A,
水,
A,
酒,
A,
醤油,
A,
みりん,
A,
顆粒だし
水,
豆腐,
椎茸,
長ネギ,
白菜,
うどん,
油揚げ,
ヒガシマルうどんスープ,
醤油,
みりん,
塩,
酒,
めんつゆ,
しめじ
