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☆かつお節（あれば）
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圧力鍋２時間！男の本格とろとろチャーシュー（煮豚）
圧力鍋２時間！男の本格とろとろチャーシュー（煮豚）
豚ばらブロック
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にんにく塊
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長ネギ青いところ（あれば）白い部分でも○
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☆だし用こんぶ10ｃｍ程度（あれば）
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☆かつお節（あれば）
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