ゴーヤー,
豚肉,
絹ごし豆腐,
卵,
人参,
(あれば),
酒,
めんつゆ(2倍濃縮),
みりん,
塩・コショウ,
サラダ油
合いびき肉,
絹ごし豆腐,
塩,
胡椒・オールスパイス,
玉ねぎ(みじん切り),
オートミール(orパン粉),
卵,
*ソース,
*トマトケチャップ,
*しょう油,
*(あれば)赤ワイン,
(あればトッピング用)乾燥パセリ
水切りヨーグルト,
絹ごし豆腐,
卵(Mサイズ),
砂糖,
薄力粉,
レモン汁,
バニラエッセンス,
バター,
<仕上げに>,
粉砂糖,
いちご,
練乳
絹ごし豆腐,
あさり,
豚肉,
白菜,
油揚げ,
ネギ,
大根,
しめじ,
もやし,
ニラ,
たまご,
コチュジャン,
ごま油,
おろしにんにく,
ダシダ(だしの素、ウエイパーでも),
醤油,
水,
塩