あいびき肉,
玉ねぎ,
おろしにんにく,
豆の水煮今回赤いんげん使用,
トマト缶,
コンソメ,
チリパウダー,
赤ワイン,
水,
塩、胡椒,
あればローリエ
オリーブオイル,
にんにく,
鷹の爪(輪切り。お好みで),
玉ねぎ,
ピーマン,
鶏ひき肉,
水,
トマトジュース,
コンソメの素(顆粒、4.5g入りのもの),
チリパウダー,
オレガノ,
塩,
コーン(缶詰または冷凍),
トマト,
黒胡椒,
中華麺(中太)
鶏肉(胸肉),
キャベツ(千切り),
トマト(食べやすい大きさに),
レタス(食べやすくちぎる),
トルティーヤ,
☆カレーパウダー,
☆醤油,
☆砂糖,
チリパウダー,
粉チーズ,
松の実またはピーナッツ(砕いたもの),
タルタルソース,
ケチャップ
(タンドリーチキン),
①鶏モモ肉(皮なし),
①ガラムマサラ,
①パプリカパウダー,
①プレーンヨーグルト,
①レモン果汁,
①塩,
サラダ油,
バター,
シナモンスティック,
カルダモン,
トマトピューレ,
コリアンダーパウダー,
パプリカパウダー,
塩,
砂糖,
生クリーム,
牛乳,
チリパウダー
<サモサ生地>,
中力粉(または薄力粉),
塩,
サラダ油,
水,
<具>,
じゃがいも,
青唐辛子,
グリーンピース(またはしし唐),
塩,
コリアンダー粉、クミン粉、ターメリック粉,
チリパウダー