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野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
塩鮭, もやし, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, ピーマン
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー”
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー”
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー”
そうめん(ひやむぎでもOK), ツナ, 玉ねぎ, 人参, にら, 〇塩
肉なし♪我が家の“おからと豆腐のナゲット”
肉なし♪我が家の“おからと豆腐のナゲット”
肉なし♪我が家の“おからと豆腐のナゲット”
おから, 豆腐, ○コンソメ顆粒, ○オールスパイス, ○コショウ, ○にんにく(みじん切り)
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ポン酢でさっぱり♪我が家の“豚肉と野菜の蒸し焼き”
ポン酢でさっぱり♪我が家の“豚肉と野菜の蒸し焼き”
豚肉（ロース薄切り）, 野菜(もやし・キャベツ・人参・, チンゲン菜など), 小ねぎ, ○塩, ○コショウ, ポン酢
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
塩鮭, もやし, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, ピーマン, ○味噌, ○砂糖, ○みりん, ○酒, ○醤油, バター, コショウ
簡単♪我が家の“納豆パスタ”
簡単♪我が家の“納豆パスタ”
パスタ, 納豆（たれ・からし付き）, きざみのり, ○小ねぎ, ○バター, ○醤油, ○レモン汁(ポッカレモンなどでOK)
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー”
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー”
そうめん(ひやむぎでもOK), ツナ, 玉ねぎ, 人参, にら, 〇塩, 〇コショウ, 〇麺つゆ(3倍濃縮), ごま油
丼や焼きそばにも♪我が家の“八宝菜”
丼や焼きそばにも♪我が家の“八宝菜”
豚肉（バラ・小間切れ・切り落としなど）, 冷凍むきえび(解凍したもの), うずらの卵(水煮), きくらげ, 白菜, チンゲン菜, 人参, 玉ねぎ, 〇鶏ガラスープの素, 〇水, 〇オイスターソース, 〇みりん, 〇醤油, 水溶き片栗粉, サラダ油
フワッフワッ♪我が家の“大和芋のふんわり焼き”
フワッフワッ♪我が家の“大和芋のふんわり焼き”
大和芋, 麺つゆ(3倍濃縮), 小ねぎ(小口切りにしたもの), ポン酢, サラダ油
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