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白菜とエビのうま煮
白菜とエビのうま煮
白菜
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人参
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ピーマン
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玉ねぎ
かぼちゃコロッケ
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かぼちゃ
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豚挽き肉
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かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
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かれい
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人参
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鶏むね肉とほうれん草塩昆布の焼きうどん
茹でうどん
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鶏むね肉
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●片栗粉
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●塩こしょう
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ほうれん草
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新玉ねぎ
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☆しょうゆ
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☆みりん
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☆だしの素
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☆塩昆布
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☆こしょう
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サラダ油
かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
かれい
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塩・こしょう
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片栗粉
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玉ねぎ
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人参
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ピーマン
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水
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☆だしの素
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片栗粉
白菜としめじの和風スープ
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しめじ
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にんじん
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だしの素
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しょうゆ
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塩
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炒りゴマ
チンゲン菜とカニカマの玉子あん
チンゲン菜
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かにかま
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たまご
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水
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☆鶏ガラスープの素
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☆酒
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☆しょうゆ
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☆塩・こしょう
,
片栗粉
鶏むね肉ときのこの甘辛炒め
鶏むね肉
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まいたけ
,
しめじ
,
●酒・しょうゆ
,
片栗粉
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☆しょうゆ
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☆みりん
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☆さとう
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☆だしの素
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サラダ油
カリフラワーとベーコンのマヨチーズ焼き
カリフラワー
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塩・こしょう
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マヨネーズ
,
とろけるチーズ
,
粉パセリ
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