トマト缶,
水,
ジャガイモ(かぼちゃなど),
シメジ(きのこ類なら何でも),
ほうれん草OR小松菜(お好みの野菜で),
豚バラ肉(鶏もも肉),
ウィンナー,
コンソメ,
塩コショウ,
オイスターソース,
ケチャップ,
とろけるチーズ,
ローリエ
*レッドレンティル(赤レンズ豆),
*水,
**タマリンドペースト(瓶),
**おろしニンニク,
**トマト缶,
**コリアンダー,
**一味唐辛子,
**ターメリック,
**パプリカ粉,
**ヒング,
**塩コショウ,
***サラダ油,
***鷹の爪(ホール),
***マスタードシード,
***クミンシード,
***カレーリーフ