ラーメン,
生タラコ,
マヨネーズ(カロリー1/2),
海老,
温泉卵,
エリンギ・シメジ,
かぼちゃ,
ハム,
きゅうり,
野菜のドレッシングは、ポン酢などなど,
ちなみに、右の写真は1人分です。
春雨(乾燥した状態で),
にんじん,
きゅうり,
カイワレ,
ハム,
■酢,
■醤油,
■砂糖,
■水,
ゴマ油,
ゴマ
★ゆで卵,
★マヨネーズ,
★塩・こしょう,
☆ツナ,
☆刻み玉ねぎ,
☆マヨネーズ,
☆塩・こしょう,
ハム,
スライスチーズ,
のり,
キャンディーチーズ,
ロールパン,
サンドイッチ用パン,
マーガリン,
カニカマ,
レタス・サラダ菜等