あんこう鍋

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【基本】ヘルシーな☆みぞれ鍋
【基本】ヘルシーな☆みぞれ鍋
鶏もも肉, 大根おろし, 白菜, 春菊, 白ねぎ, ★しめじ, ★えのき, ★舞茸, 大根, 人参, マロニー, 油揚げ, しゃぶしゃぶもち(超うす切り), ～スープ～, ▲水, ▲白だし, ▲酒, ▲みりん, ▲鶏がらスープの素
牡蠣の味噌鍋
牡蠣の味噌鍋
牡蠣, 白菜, 長ネギ, 絹豆腐, しめじ, 春菊, 油揚げ, 塩(牡蠣を洗う用), 味噌, みりん, 醤油, 出し昆布
超簡単、茹でウドの酢味噌あえ
超簡単、茹でウドの酢味噌あえ
ウド, 酢, *寿司酢, *味噌, *ゴマ
馬すじ醤油煮込み
馬すじ醤油煮込み
馬スジ, 玉葱, ネギ, 醤油, みりん, 酒, 水
市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
豚バラ肉, ニラ, 白菜, ブナピー（お好きなきのこ）, 豆腐, 長ネギ, ＝＝＝＝＝＝＝スープ＝＝＝＝＝＝＝, 水, ●擦りおろしにんにく, ●擦りおろし生姜, ●芝麻醤（チーマージャン）, ●甜麺醤（テンメンジャン）, ●中華あじ（鶏ガラスープでOK）, ●味噌, ●醤油, ●お酒, ●食べるラー油
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
○鶏挽き肉, ○刻み長ネギ, ○片栗粉, ○しょうがチューブ, ○白ゴマ, ○醤油, ○ごま油, ○塩, 白菜, 長ネギ, しめじ, 水, 鶏ガラスープのもと, 醤油, 塩コショウ, しょうが
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