焼きおにぎりの出汁茶漬け

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手抜きに見えない　★　梅のり茶漬け風　★
手抜きに見えない　★　梅のり茶漬け風　★
ご飯, 海苔, しょうゆ, わさび, 梅干し, かつお節, いりごま, ねぎ（あさつき　or　長ネギ）みじん切り
☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
☆タマリンド, ☆水, ☆トマト, ☆玉ねぎ（みじん切り）, ☆青とうがらし（輪切り）, ☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）, ☆ターメリックパウダー, ☆チリパウダー, ☆黒こしょう, ☆クミンパウダー, ☆塩, ☆砂糖, ☆コリアンダーの葉（ざく切り）, ○にんにく, ○クミンシード, ★赤唐辛子, ★マスタードシード, ★フェヌグリークシード, ★ウーラッドダル, ★カレーリーフ
フライパンde簡単！好みの具で旨みたっぷりパエリア
フライパンde簡単！好みの具で旨みたっぷりパエリア
フライパン（26～28cm）で調理, 米（洗わずにそのまま使います）, ☆水, ☆コンソメの素, ☆白ワイン（もしくは料理酒）, ☆塩, サフラン, あさり, 鶏肉, エビ, 玉ねぎ, にんにく, ピーマン, パプリカ, ミニトマト, オリーブオイル, 塩・こしょう, パセリ、レモン
甘辛いカラスカレイの煮付け♪
甘辛いカラスカレイの煮付け♪
カラスカレイ, ☆醤油, ☆酒, ☆みりん, ☆砂糖, ☆水
麺つゆで簡単かき揚げ丼
麺つゆで簡単かき揚げ丼
あたたかいご飯, かき揚げ, ☆めんつゆ, ☆しょうゆ, ☆さとう, ☆水, 七味唐辛子
サバ缶大根煮
サバ缶大根煮
サバ缶（味噌・しょう油・水煮など）, 大根, ショウガ, ☆顆粒だし, ☆水, ☆酒, ☆みりん
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